秋元 陽子 
馬鹿な奴だとお思いでしょうが、せっかく、コロナ太りで４～５㎏増えたので
一気に10ｋg体重を増やしてみました！！
リバウンドの方法
「目標」健康状態は維持しながら、体重のみを増やす事。
①16時間空腹時間は守ること。（ここは同じ）
甲状腺悪性腫瘍が、せっかく、しぼんでいるので、時間は変えない。
食べる時間は２４時間中８時間。
②乳酸菌酵素ドリンクを朝から75mlミューバナディスに溶き空腹を感じるまで飲む。
ここも、以前と同じとします。
また、新月ファスティングや１日ファスティングも同じく実行。
③運動は週に３回ジムに行く
朝の２時間ウォーキングは短くして、ジムで汗を流し、ジャグジーで汗を出す。
散歩とジムの比較をしよう。
自宅では、シャワーを浴びて沐浴はジムのみ。
トレーナーさんに、しっかり指導してもらっているし。ヨガを２クラス、ズンバを週に３クラスで汗びっしょり。
汗をかいたら、ジャグジーやサウナで絞ってるの。
④エステサロンで週に１回のスリミングコースを受ける。
今までのトリートメントコースから、スリミングで太るか？
ちょっとお金はきついけど、エステサロンの最新マシンの痩身コースを受ければ、食べたのもゼロでしょ！
⑤「まごはやさしい」食をいったん中止。
1．空腹を感じる３時ころ食べるもの
糖質カットシリアルと調整豆乳
カロリーコントロールバー系の物
ヨーグルトとフルーツと蜂蜜
ヨーグルトは手作りで、蜂蜜はTVで良いって言ってたし、糖質カットなら大丈夫でしょ！
食べ過ぎたら、置き換えドリンクも飲むし・・
2. 空腹時に飴・ガム・清涼飲料水
空腹が我慢できないときは、カロリーOFFの飴やガムがいいって友達が言ってた。
3. 週に1回から2回のハレの日にピザやハンバーガーなどをOKにする。
でも、身体に良いハンバーガーだし、ピザも野菜たっぷりのをチョイスしているので・・
4. 夜はビールを350ｍｌのみ夕飯は小鉢１杯程度のツマミ
コップに1杯だけ、小鉢に少しのツマミでご飯は食べてないから！
5．アイスやお菓子はついつい手を出す。
家族が、美味しいよって買ってきちゃうんです。なんだか、悪くて食べちゃう。
6．夜更かしをして睡眠時間が５時間（疲れるとうたた寝）
横になっていると、ウトウトしてソファーでごろん、起きてからあわてて、シャワーに入る。
7．TVやスマホをついつい見て時間を過ごす。
ベッドのそばで充電してるとLINEを見たついでにYouTube。気になってSNSみたり、買い物したり
やりがちなこの生活
おかげさまで、４月からの３か月で思いっきりリバウンドしました！！！（笑）
お客様の声の中で、よくあることを、すべて実行した結果です。
いわゆる、痩せるであろうと言われている健康食品コーナーにある、いろいろなメーカーの身体に良さそうな食品！！
そのほとんどを、試しました！！
まぁ～！体重は、見事に増えます！！（笑）
よくあるお客様の声
「お問い合わせの多かった実際の質問」
・酵素ドリンクを飲んでいるのに体重が減らない。
・運動はジムでやっているので十分だと思う。
・エステサロンで痩身コースを受けているのに痩せない。
・ドラッグストアの痩せる食品以外は口にしない。
・16時間明けても体重が減らない
・ついつい、甘いものを食べるが食事は減らす。
・飴やガムなら食べてもいいですか?
・コンビニで低カロリーの物を買って食べている。
・８時間の内なら何を食べても痩せるんじゃないかな。
・酵素ドリンクは効果が無いの？
お答えします！
「いくら、１６時間空腹時間を空けても、１日１食のつもりでも必ず太ります！！」
いやいや・・強いて言えば
この３か月間、元気に太ることが出来たのは酵素ドリンクと１６時間のオートファジー効果は、確かですね。
体調は、すこぶるよく、疲れやすいなどの変化や肌荒れは感じませんでしたから。
でも、身体は随分と変わりましたよ！！
では、どんなふうに変わったのでしょう。
10ｋg増えると身体はどうなるか！
・下着がきつくなりました。
・足や頭皮に浮腫みや違和感が感じられます。
・運動後に利き足の膝が痛くなりました。
・腰痛が出ました。
・ゆるい洋服が着やすくなって、気づくとGパンが止まらなくなりました。
・久しぶりに、出かけようとパンプスを履くと痛くて歩けません。
・犬の散歩が億劫になりました。
・車で買い物に行くことが増えました。
・いつも着ているパジャマが窮屈になりました。
・簡単に出来ていた、前かがみがお腹がつかえるようになりました。
・スマホが手放せなくなってきました。
・甘いものがいつも食べたくなりました。
・簡単に食べれる美味しい物を探すようになりました。
この結果を、皆さんはどう感じますか？
ついつい、緩んだ気持ちをどうにかして、簡単に元通りの体重に戻そうとドラックストアなどで、手に入れやすい健康食品やコンビニエンスストアの糖質カット食材に頼ってしまう。
通販の広告の「痩せる」の文字が見たくなくなる。
もういいかな？とあきらめたくなる。痩せているより楽しく過ごした方が健康的だと思う。
お金を払って、エステサロンやジムに通って安心する。
そんなことって、ありませんか？よく聞くことですよね。
今回の実験では、お客様の声を忠実に再現しながら、極力身体に良い物を摂りながら10ｋgリバウンドしましたが、時々、新月ファスティングや１日ファスティングでデトックスしてはいましたが、実際の生活では、ケミカルフリーでは無く、大量の添加物や化学物質などを、体内に貯めることになります。
お医者様で、もしも貴方が病気と診断され、それが生死に関わることだったとしましょう。
お医者様の処方箋で出された薬だけを飲み、日常生活の注意を守らないでいたとすると、きっと有効な治療を名医から受けていたとしても、決して病気が治癒してはいかないのではないでしょうか。
病気は処方されたお薬を医師の指示通りに飲み、結果、数値が下がっても一定の注意を守ってこそ再発が防げるものですよね。
確かに、今回は病気では無く太っただけですが、このように、自己都合でアレンジしてしまえば、ダイエットも同じような結果になります。
では、いったいどうすればいいのでしょうか？
この先は、７月から詳細にリバウンドした数値や元に戻す方法について考えて行きたいと思います。
もし、一緒に10ｋg痩せたいという方がいらっしゃるようでしたら、公式ラインよりご連絡をお待ちしております。