秋元 陽子
秋元さんって１０kgリバウンドしているときも、乳酸菌酵素ドリンクは飲んでいたし、16時間空腹時間は守っていたし、食べていた時間は8時間よね。
そんな声が聞こえてきますよ～（笑）
痩せるにはカロリー？？
体脂肪を減らすには、結局は摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。
１６時間空腹時間を作っても、乳酸菌酵素ドリンクを飲んだとしても同じです。
食べて良いとされている８時間の間に、消費カロリーを上回る量を食べたり、カフェオレや清涼飲料水などを、２．３杯飲んでいたら、カロリーオーバーして痩せるどころか太りますよ。
これじゃあ、断食しては食べて、食べては断食しての繰り返しなだけです。
今回、私が実験的にドラッグストアの健康食のバー系やフレーク系、ドリンクを８時間中に、空腹を感じると食べていましたが
はっきり言って、カロリーオーバー！！（笑）
そのうえ、全然、満たされません！！
食べた時は、お腹がパンパンになりますが、直ぐに何かを口に入れたくなります。
「こんなに、お腹が空くなら何も食べなきゃ良かった！！」って思うほど、３日間断食する、ファスティングの断食期の方が気持ちも体も楽でしたよ。
飢餓感が恐ろしいほどある
カロリー系の健康食が甘いため、血糖値が急に上がり、低血糖になると、１次的な飢餓状態に陥り「食べたい！！食べたい！！」と身体が欲します。
それだけならまだしも、飢餓状態と身体が認識すると「代謝が下がり」エコ運転状態になります。
慢性的なストレスをさらにかける、寝不足をする。
これによって、身体は生きるために省エネモード突入フィーバーです！！（笑）
実際、実験している私も笑い事じゃないくらい苦しみました。泣
酵素ドリンクの必要性
乳酸菌酵素ドリンク（ファストザイム）を飲んで、１６時間の空腹時間を作ったり、ファスティング（断食）を、キチンと行って摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにしているとき
身体の中では、食べていた時に使われる消化酵素より、代謝酵素の働きが優位になって、痩せるモードに突入するのです。
ただ、１６時間空腹にしても、代謝酵素が優位ではないとダメなのです。
１番怖いのは、必要なミネラルやカルシウムが不足する事による健康被害です。
何も食べない断食は、絶対にやめてくださいね。
お腹が空かないのに食べたり、カフェラテ2杯だけだからとか、飴ならとか、健康食だからとかの理由で食べていませんか
私の実験では、完璧に太ります！！
完璧に「飢餓」になります。
食べたら太ります。
当たり前なのに、結構自分に良い言い訳になってしまうのが、、、、
わたしは、身体に良いものを食べているんだ！！
これ？？？本当に良いのででしょうか？
むしろ、簡単で都合が良かっただけではありませんか。
7/1から断食ダイエットの食生活を見直しましたが、この実験で宇宙食のような健康食から「まごはやさしい食」に切り替えても体重は、なかなかしぶとく落ちません。
これは、かなりのエコモード突入中でフィーバーのようですね。
代謝酵素が働くと消化の良いものを食べていれば、身体が変わります。
きちんと、メソッドを守っていただき、軽い有酸素運動と良眠、入浴を行いファスティング（断食）を取り入れた生活をすること。
その時にいつもいうのは・・・
「カロリーは考えないで、まごわやさしい食の消化の良いものを食べてください」なのです。
え？？カロリーじゃないの？？（笑）
またまた、秋元さんへの疑問の声が聞こえてきます。（笑）（笑）
では、カウンセリングでお話ししながら、
私と一緒に、もう１度、生まれ変わりましょう！
